6 Fehler, die Laufanfänger machen

6 Fehler, die Laufanfänger machen
Vielleicht fühlst du dich inspieriert mit dem Laufen zu beginnen, da wir uns gerade in der Marathonsaison befinden. Oder vielleicht suchst du nur nach einem günstigen Weg, um deine Fitness zu verbessern. Wir wissen eigentlich alle wie man läuft, aber es ist trotzdem nicht so einfach es richtig zu machen. Wir haben Experten gefragt, wie ...

5 alltägliche Dinge, die Kalorien verbrennen

5 alltägliche Dinge, die Kalorien verbrennen
Badewannen wurden in letzter Zeit wohl wieder öfter verwendet, da eine Studie veröfftenlicht wurde, die ein heißes Bad mit einem Workout vergleicht. Forscher an der Loughborough Universität studierten die Effekte von verschiedenen Übungen auf Typ 2 Diabetes. Eine Gruppe Freiwilliger radelte für eine Stunde, während die andere Gruppe in einer heißen Badewanne relaxen konnte. Radfahren verbrauchte ...

Teil 1: Wie kaufe ich Laufschuhe?

28. April 2017 Uncategorized 0
Teil 1: Wie kaufe ich Laufschuhe?
Die meisten Laufschuhe fühlen sich gut an, wenn du sie im Geschäft anprobierst. Aber der wahre Test findet erst nach einigen Kilometern statt. Schon bald merkst du, dass der ideale Schuh mehr mit deinem Laufstil und deiner Fußform zu tun hat, als mit der Marke.

Bikram Yoga: Essen & Trinken

28. April 2017 Uncategorized 0
Bikram Yoga: Essen & Trinken
Athleten brauchen manchmal zusätzliches Essen während einem langen und anstrengenden Workout, wie zum Beispiel einem Marathon. Auch wenn eine Bikram Yoga Stunde nur 90 Minuten dauert, ist es sehr anstrengen und du darfst währendessen auch nichts essen.